Будьте здоровы!
Как отличить грипп от простуды?
«Что гриппуешь?» – спрашивает вас знакомый, увидев, что вы прикрываете платочком распухший нос. Вы идете в поликлинику, уверенные, что подхватили грипп, а врач ставит вам ОРВИ или ОРЗ. Как отличить грипп от респираторной инфекции?
Как всегда зимой в нашем регионе отмечается повышением заболеваемости острыми респираторными инфекциями. А тут еще со всех телеканалов сообщается, что по России ходит гонконгский грипп. Как тут не запаниковать. Только вот число людей, которым специалисты от медицины поставили такой диагноз как грипп, прямо скажем, невелико. Некоторые из тех, кто провел неделю в компании с таблетками, микстурами и горячим чаем с малиной, сомневаются: может, все-таки не ОРВИ, а грипп уложил в постель? А следом вопрос: какой резон врачам утаивать от больного истинный диагноз?
По словам тех же специалистов от медицины утаивать грипп врачам действительно нет никакого резона. Наоборот, эпидемиологи заинтересованы в исследовании вируса гриппа, который ходит среди населения. Любопытство отнюдь не праздное, так как на основе этих исследований работают потом целые институты, создающие вакцину против гриппа. Эта инфекция отличается от всех прочих своей изменчивостью, поэтому противоядие от нее нельзя создать раз и навсегда, противогриппозная вакцина – препарат, создание которого находится всегда в движении.
Отличить грипп от банальной респираторно-вирусной инфекции может любой терапевт – по клинической картине протекания болезни. Если у врача возникло подозрение, он отправит вас на вирусологический анализ: штамм гриппа чаще всего высеивается из мазка, взятого из носоглотки. Санэпидемиологи практикуют даже выезды по адресам, предоставленным им поликлиникой, дабы подтвердить или опровергнуть диагноз «грипп».
Чтобы вам не пришлось гадать, какой инфекцией вы поражены, врачи напоминают о профилактических мерах. Во время подъема вирусных инфекций нужно стараться как можно меньше бывать в местах массового скопления людей, лучше отменить походы в кафе и клубы. Хорошая защита – ношение специальной маски, что и используют работники медицинских учреждений и аптек или, по крайней мере, должны использовать.
Не помешала бы эта мера и продавцам в магазинах и на рынках, да только здесь есть определённое неудобство: чтобы защита была эффективной, маску надо очень часто менять. В опасный сезон вспомните о витаминах и средствах, укрепляющих иммунитет. Пригодятся всем известные средства: и оксолиновая мазь, и чеснок, и лимоны, и мед, и имбирь, и даже квашеная капуста – мощный источник витаминов.
Как же отличить грипп от ОРВИ и банальной простуды?
Как избежать ошибок, которые ослабляют наш иммунитет?
Начинается период подъема заболеваний острыми респираторно-вирусными заболеваниями. За прошлую неделю с 22 января по 26 января 2018 года на карантин по ОРВИ и гриппу в Республике Коми закрывались:
- 2 детских сада в 2 муниципальных образованиях были закрыты полностью;
- в течение недели было закрыто 13 классов и 10 дошкольных групп в 16 школах;
¾ 38 групп в 22 детских садах.
Поддержать иммунитет и снизить риск осложнений поможет соблюдение простых на первый взгляд правил гигиены. Конечно, каждый может сказать, что они всем нам знакомы, но, оказывается, мы каждый день допускаем ошибки, которые ослабляют наш иммунитет. А при сниженном иммунитете недолго и подхватить грипп или ОРВИ.
Давайте вспомним, какие правила гигиены мы должны соблюдать в период роста заболеваемости острыми респираторными инфекциями.
Принимайте душ.
Зимой после прогулок хочется согреться в ванне, но это, оказывается не так безобидно для иммунитета. Горячая вода раскрывает поры кожи и вымывает питательные и защитные вещества, которых и так не хватает в холодное и сухое время года. Врачи советуют в таких случаях принимать теплый душ.
Утренний душ – хороший ритуал, который помогает проснуться, но не отказывайтесь и от вечерних водных процедур. Они помогут уснуть: смывая грязь, которая собирается на коже в течение дня, вы делаете ваш сон более здоровым. А полноценный сон – залог сильного иммунитета.
Мойте руки с мылом.
Вымытые с мылом руки делают кожу ядовитой для бактерий. Во время сезонной эпидемии гриппа и ОРВИ мыть руки следует по меньшей мере в течение 20 секунд. Но частое использование мыла, тем более антибактериального, может вызвать обратную реакцию и ослабить иммунитет, так как лишает кожу натуральной бактериальной защиты. Обычное мыло или мягкое мыло из органических компонентов действует на кожу лучще, чем антибактерикальное. Ну а если вы оказались в таком месте, где нет воды и мыла? Специалисты советуют носить с собой специальный антисептик для рук – он предназначен для борьбы с микробами. Также
эффективную помощь окажут антибактериальные салфетки, которые кроме всего прочего удобно при необходимости брать с собой в дорогу. В «простудный» период также советуют подвергать обработке антисептиком те поверхности, с которыми у вас чаще всего случается контакт: клавиатура, телефон, пульт, компьютерная мышка, дверные ручки. Иначе результат от мытья рук будет значительно снижен.
Не трогайте лицо не мытыми руками.
Каждый раз, когда вы трогаете лицо, вы заносите на него грязь. Нельзя трогать руками нос, глаза, рот, т.к. именно оттуда вирус может проникнуть в организм. Старайтесь контролировать себя в течение дня и поменьше трогать лицо.
При кашле и чихании не закрывайте лицо руками При кашле или чихании ни в коем случае не стоит закрывать лицо руками, для этого лучше использовать бумажные платки. Инфекция с ваших рук тут же передается окружающим, а осевшая на салфетке - будет вскоре утилизирована в урну.
Проветривайте помещение
Как ни странно, но это один из главнейших условий профилактики. Влажный воздух нормализует работу всех слизистых оболочек, а правильная их работа включает защиту организма от вируса. Проветривая помещение, вы не только насыщаете комнату кислородом, который способствует защите организма от вирусов. Также вы избавляетесь от микробов: они имеют свойство скапливаться в тех помещениях, в которых часто бывают люди или находится больной. В помещении должны быть оптимальная влажность и температура воздуха. Тогда слизистые оболочки дыхательных путей смогут хорошо выполнять свою работу, обеспечивая хороший иммунитет.
Выполняйте физические упражнения
По возможности следует заниматься физическими упражнениями — фитнес, плавание, бег и т.п. При желании можно заменить более щадящими нагрузками — 5-минутная зарядка каждое утро и ежедневная прогулка вечером. Все это позволит укрепить иммунитет и повысить защитные функции организма.
Избегайте большого скопления людей
Старайтесь избегать мест большого скопления людей (магазины, поликлиники, развлекательные центры). Угрозу представляют не только зараженные люди, которые находятся поблизости, но даже те, кто кашляет и чихает на расстоянии 5-10 метров от вас. И если уж вам приходится посещать места большого скопления народа, используйте медицинскую маску или закладывайте в нос оксолиновую мазь.
Если соблюдать правила личной гигиены и сознательно избегать ситуаций, когда можно «подхватить» вирус, то риск заболеть значительно снизится.
Ни одна существующая сегодня профилактическая мера сама по себе не дает 100 процентов гарантии, что при контакте с вирусом человек не заболеет гриппом или ОРВИ. Если же эти меры предприняты в комплексе, шанс остаться здоровым с осени по весну значительно больше. И даже если болезнь случиться, протекать она будет значительно легче, а выздоровление произойдет быстрее.